przed po

[...] w dol, klatka piersiowa wypchnieta do przodu, lopatki sciagniete, biodra nieco cofniete, kregoslup w naturalne krzywiznie, broda lekko uniesiona w gore, wzrok skierowany przed siebie Sposob wykonywania ćwiczenia Robiac gleboki wdech i przesuwajac biodra do tylu przechodzimy do przysiadu. Gdy tylko linia ud przekroczy linie podlogi od razu [...]

nie albo albo tylko robie cykl mono + cm3 mono po trenigu, cm3 czy creatine3 przed kminisz?

[...] - możesz zrobić trening FBW lub jakiś split - pamiętaj żeby przerwy między seriami były krótkie 45-60 sekund - powtórzenia min 12 - aeroby po treningu siłowym lub rano przed śniadaniem (tętno 120-130) Dieta: - oblicz zapotrzebowanie na białko, węgle i tłuszcze na redukcji - programy są na necie - ułóż sobie dietę (6 posiłków co 3 godziny) - [...]

No to wedłuWas najlepiej po czy przed treningiem te 4 kapsy bo widze ze opinie sa tu troche podzielone.....

Najlepiej przed i po. Pozdro dla gościa z Lublina od moderatora z Lubartowa. zdr.

Diety jako takiej nie mam gdyż nie ćwicze na siłownii lecz staram sie jeść białko rano i wieczór a także wegłe po jak i przed treningiem. A co powiesz na aminokwasy?Przydatne?Wypowiedź się na ten temat.

tcm jablczan kreatyny tri-creatine-malate wez KA i bierz xp dawke przed treningiem i KA dawke po

To jakbym tak brał XP przed KA po to na długo by mi starczyło , chyba że słabe efekty będą to zwiększyłbym dawke ,myśłisz ze wystarczy raz dziennie to i to i co w dni nietreningowe XP na czczo KA w pore treningowa??

T:Xpand przed treningiem, Kre-Alkalyn 3 kapsy po treningu NT:Xpand i KA w takich samych ilościach bardziej oszczędnie się nie da.

Dzięki za pomoc. To zrobie tak T: XP przed treningiem KA po NT: XP na czczo KA w porze treningu

hcg 2 tygodnie przed zakończeniem cyklu 2000iu e4d clomid 4 dni po ostatniej iniekcji propa 200,150,100,100,50,50....

[...] (głównie problem z zaśnięciem, noc przerywa) o podłożu nerwowym. Pomogło najprostsze, melisa. Parzona ok 25 min, 2 g (zwykła szaszetka) pod przykryciem. Pita ok godziny przed kładzeniem się spać. Piłem przez 5 miesięcy, problemów nie ma. Poza tym, obecnie jakoś nawet nie uskarżam się na hałasy czy chrapiących, choć kiedyś było to straszny [...]

Jeśli możesz dołączyć teraz, to zapisz się. Pewnie mają jakąś grupę początkującą. Fakt że może trochę późno, ale przynajmniej złapiesz zajawkę przed końcem roku szkolnego. Po wakacjach możesz już nie mieć takiej mocy.

AAKG tylko przed treningiem , około 30 min będzie ok (ale warto zwrócić również uwagę na odstep od posiłku przedtreningowego, jego skład też może miec wplyw na odczucia treningowe i pompe miesniowa) testuj dawkę na sobie , z reguły 4-6g powinno być odczuwalne, ale są osoby które musza łyknąć wiecej lub po prostu jak nie lykna 10g lub wiecej to sie [...]

[...] ze na mnie cykle kreatynowe bez tak zwanej "fazy ladowania" nie daja duzych efektow wiec polecam (ale oczywisce sam musisz na sobie poprobowac zeby wyrobic wlasne zdanie gdyz kazdy org. jest inny) przez pierwsze 5 dni 4*5g rano przed treningiem po i na wieczor...pozniej juz tak samo 2*5g dziennie i takze do 6 tygodni gora...pozdrawiam

kratyne rano 5g (naczczo) po treningu 5g w dni nie treningowe 1x rano 5g (naczczo) MG jedz 60g miedzy posilkami... aminokwaski pewnie przed treningiem ps. to nie jest dzial suplementacja, wiec jezeli masz jakies suple i odzywki to tam sie pytaj, a nie w odzywianiu! ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie [...]

wiem ze to nie suplementacje ale z tamtego dzialu odeslali mnie tutaj i tak sie biedny blakam z dzialu do dzialu :) czyli moze byc cos takiego 8 kreatynka 9 sniadanko 10 amino 10.30 trening :) 12 Mass gain po treningu 14 obiadek 16 mass gain 20 kolacyjka i przed snem na pusty brzuch kreatynka moze byc tak??? :)

[...] To są zawodowcy koksują pod okiem swojego lekarza cały czas monitorują swój organizm a i tak przeszczepiają niektórym nerki i Bóg wie co jeszcze. A ty co? Robiłeś badania przed w trakcie i po cyklu? Założe sie, że nie! Organizm musi odpoczać, przeciesz clomid, nolva czy clen też obciążają wątrobe jak sterydy! Te twoje dawki teścia to też nie [...]

Przed piciem cos tlustego i witaminy pij wode w trakcie jk wrocisz to znow witaminy, rano jakis apap i chwilke sie przespij, caly czas pij wode i bedzie ok ja tak robie i nawet po grubych imprezkach jest wszystko ok

DNT nie jemy CP-bo i po co DNT naczczo jemy MONO, inni ze CP.-tego niekumam ,chodzi ci oto czy jemy przed jedzenie kreatyne?